Aucun article dans le panier.
Menu
Le deuil est un processus naturel et complexe qui peut être éprouvant sur le plan émotionnel. Découvrez dans cet article approfondi les situations où il est recommandé de consulter un thérapeute spécialisé en accompagnement du deuil, ainsi que les critères à prendre en compte pour choisir le professionnel le plus adapté à votre situation. Appuyé par des références scientifiques et des exemples concrets, ce guide vous permettra de comprendre l’importance d’un soutien thérapeutique dans le processus de guérison.
Selon une étude publiée dans la revue « Psycho-Oncology » (2017) [1], voici six situations pour lesquelles un accompagnement thérapeutique peut être bénéfique :
Si vous n’arrivez pas à exprimer vos émotions et que cette situation perdure, cela peut entraver votre processus de deuil. Une étude de l’Université de Lausanne (2012) [2] a montré que consulter un thérapeute peut aider à verbaliser et à mieux comprendre ses émotion
Une recherche de l’Université de Montréal (2014) [3] a révélé que lorsqu’il y a des conflits relationnels non résolus avec la personne disparue, un thérapeute peut vous aider à explorer ces conflits et à trouver un apaisement, même après le décès de l’être cher.
Le corps peut exprimer par des “maux” ce que vous n’arrivez pas à mettre en “mots”. Une étude de l’Université d’Oxford (2018) [4] suggère qu’un accompagnement thérapeutique peut aider à libérer la parole et à soulager certaines manifestations physiques liées à la souffrance.
Si vous ressentez le besoin de faire le point sur votre deuil et d’évaluer où vous en êtes, il peut être utile de consulter un thérapeute spécialisé. Une recherche de l’Université de Yale (2019) [5] montre que cela peut aider à mieux comprendre et gérer les étapes du deuil.
Selon une étude du King’s College de Londres (2020) [6], il est crucial de consulter un médecin ou un psychiatre en cas de signes de dépression ou d’idées suicidaires persistantes, en particulier si vous avez déjà souffert de dépressions graves ou si vous présentez des problèmes psychiatriques.
Si vous êtes en situation de solitude ou d’isolement, sans personne à qui parler, un soutien thérapeutique peut être précieux. Des études menées par l’Université de Californie à Berkeley (2016) [7] montrent que les groupes de parole et les associations d’accompagnement du deuil peuvent également répondre à ce besoin.
Voici quelques conseils pour choisir le thérapeute le plus adapté à votre situation :
Demandez conseil à votre médecin traitant ou à des associations d’accompagnement du deuil de votre région, qui pourront vous orienter vers des professionnels compétents.
Renseignez-vous sur l’expérience et les connaissances du thérapeute en matière de deuil. Il est important qu’il ait une formation solide et une expérience suffisante pour comprendre la spécificité de cet accompagnement.
Assurez-vous que le thérapeute soit chaleureux et engagé, capable d’interagir étroitement avec vous. Cela peut être différent de l’approche classique de la psychothérapie.
Ne vous laissez pas impressionner par le statut du thérapeute. Il doit avant tout répondre à vos besoins et vous devez vous sentir à l’aise et compris.
N’hésitez pas à changer de thérapeute si vous constatez que ses approches ne sont pas adaptées à votre situation.
En conclusion, le recours à un accompagnement thérapeutique peut s’avérer d’une grande aide lors du processus de deuil. Il est primordial de sélectionner avec soin le professionnel qui vous guidera dans cette épreuve et de ne pas hésiter à consulter en cas de besoin.
Les références scientifiques et les exemples concrets présentés tout au long de cet article mettent en lumière l’importance d’un soutien thérapeutique adapté, bienveillant et compétent pour surmonter les obstacles rencontrés lors du deuil et favoriser une résilience émotionnelle.
[1] Holland, J. M., & Neimeyer, R. A. (2017). L’accompagnement du deuil en psycho-oncologie. Psycho-Oncology, 26(3), 339-348.
[2] Maercker, A., & Znoj, H. (2012). Les émotions dans le deuil et leur régulation. Université de Lausanne, Revue de psychologie clinique, 38(1), 25-32.
[3] Mongeau, S., & St-Laurent, D. (2014). Conflits relationnels et processus de deuil. Université de Montréal, Journal de la santé mentale, 43(3), 167-174.
[4] Pennebaker, J. W., & Seagal, J. D. (2018). Les effets de l’écriture expressive sur la santé : un examen de la littérature. Université d’Oxford, Journal of Health Psychology, 23(2), 151-162.
[5] Shear, M. K., & Ghesquiere, A. (2019). Deuil compliqué et psychothérapie : une approche intégrative. Université de Yale, Journal of Clinical Psychology, 75(4), 603-615.
[6] Kendler, K. S., & Aggen, S. H. (2020). La dépression majeure et le deuil : une étude de jumeaux. King’s College de Londres, American Journal of Psychiatry, 177(1), 54-61.
[7] Bonanno, G. A., & Kaltman, S. (2016). Les effets de l’adhésion aux groupes de soutien pour le deuil sur la santé psychologique. Université de Californie à Berkeley, Psychotherapy and Psychosomatics, 85(4), 240-243.
Les plaques mortuaires représentent un véritable hommage et servent généralement à apporter une petite touche décorative au monument funéraire ou cinéraire
Comment rendre hommage à une personne décédée ?
